青海新聞網·江源新聞客戶端訊 國慶中秋假期，聚餐宴客、出游、宅家囤貨成為消費常態，食品安全風險也隨之攀升。為保障市民度過健康安心的假期，日前，西寧市疾控中心梳理出一份指南，聚焦假期食品安全風險，用實用知識幫你規避風險，安心享受假期。

　　采購是食品安全的第一道關口。應優先選擇持有食品經營許可證的正規超市、農貿市場，堅決拒絕流動攤販售賣的“三無”產品。購買包裝食品時，重點核對生產日期、保質期、成分表等標簽信息，留意是否存在脹袋、漏氣、標簽模糊等問題，尤其是散裝月餅等節令食品，務必確認來源可溯。肉類應選色澤鮮亮、紋理清晰、無異味；禽類以表皮光滑、眼球飽滿為優；海鮮關注鮮活度，堅決避免購買死后變質的海鮮。

　　冰箱并非“保險箱”，科學儲存是規避風險的關鍵。冰箱內設置“生熟分區”，生肉、海鮮等應放置于下層，避免汁液滴落污染熟食，使用密封盒或保鮮膜隔離，防止串味與細菌傳播。綠葉蔬菜冷藏不宜超過3天，肉類冷凍建議不超過3個月，熟食冷藏存放不得超過24小時。月餅等節令食品需按包裝說明貯存并在保質期內食用，避免大量囤積。

　　烹飪環節的細節把控直接關系飲食安全。肉類、禽類、蛋類必須完全煮熟，避免“溏心蛋”“帶血絲牛排”；豆漿、四季豆等食材需煮沸5分鐘以上，破壞其中的天然毒素。烹飪前應徹底清洗雙手、廚具和食材，蔬菜需用流動清水沖洗3次以上以去除表面農藥殘留。砧板務必做到“生熟分開”，避免交叉使用。針對聚餐剩菜，需要及時冷藏存放，再次食用前徹底加熱，且存放時間不超過2天，反復加熱不超過2次，避免營養流失與細菌滋生風險。

　　另外，外出就餐時，選擇正規餐飲單位是首要原則。點餐時建議適量選擇，避免過于油膩、辛辣的菜品，踐行“光盤行動”，剩餐打包后要妥善儲存。

　　（來源：西寧晚報）